ENSALADA MASON JAR
Información:
- Tiempo de preparación: 20 minutos
- Porciones: 1 persona
Ingredientes:
Para la ensalada:
- 1 puño de lechuga (la de tu preferencia)
- 1/2 taza de zanahoria rallada
- 1 tomate en cubos pequeños
- Germinado de lentejas
- 1/2 taza de pepino en cubos pequeños o en espagueti
- 1/4 de taza de nueces picadas (opcional)
- 1/4 de taza de queso feta desmoronado (opcional)
- 200 g de salmón en cubos
- 1 cucharada de Sazonador 2 de Machavillosa
Para el aderezo:
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- Jugo de 1/2 limón
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 cucharada de Sazonador 3 Pimienta Limón de Machavillosa
Preparación:
Cocina el salmón:
Sazona los cubos de salmón con el Sazonador 2 de Machavillosa.
Cocínalos en la air fryer a 250 °C durante 10 minutos o hasta que estén dorados y bien cocidos.
Prepara el aderezo:
En un recipiente pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la mostaza Dijon, la miel de abeja y el Sazonador 3 Pimienta Limón de Machavillosa.
Coloca el aderezo en el fondo del mason jar.
Ensamblar la ensalada:
Agrega los ingredientes en capas dentro del mason jar:
Primero la lechuga.
Luego, la zanahoria rallada, el pepino, la cebolla y el queso feta.
Sigue con las nueces.
A continuación, añade el salmón ya cocido.
Por último, coloca el tomate y los germinados de lentejas.
Guardar y servir:
Cierra el mason jar herméticamente y refrigéralo hasta que estés listo para comer.
Antes de servir, agita el frasco para que los ingredientes se mezclen con el aderezo.
¡Disfruta de esta práctica y deliciosa ensalada, ideal para llevar contigo a donde vayas!
